仲里依紗のダイエット方法が驚異的!?ガリガリに痩せた理由(画像)

仲里依紗 デブ 画像

(上の画像は、過去の仲里依紗さんの顔写真です。

最近、痩せてガリガリになっていると話題ですが、

昔は健康的なぽっちゃり体系だった時もありましたね。)

 

 

2013年に中尾明慶さんとできちゃった結婚(デキ婚)し、

同年10月には第一子となる子供も出産した女優・仲里依紗(なか りいさ)さん。

 

通常、婚約・妊娠・出産と母親になるにつれて

スレンダーな体型を維持するのは難しくなるはずです。

しかし、仲里依紗さんの場合、

子どもが産まれた後もモデル並みのボディを維持し、

今現在は、その痩せすぎ?なガリガリ体型で「母親の理想像」

と、女性から賛美の言葉を受けて話題となっています。

 

 

一体、キレイな身体を維持するためにどんな秘密が隠されているのか?

今回は、そんな仲里依紗さんが痩せた理由について、

行っている具体的なダイエット方法・エクササイズをまとめました。

(この手法を見れば、あなたもガリガリ間違いなし!?)

 

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仲里依紗の驚異のダイエット方法 食事編

 

仲里依紗 現在 痩せた ガリガリ画像

(上の画像は、2016年2月にインスタグラムに公開された

仲里依紗さんの全体写真です。

確かに、息子を持つ母親とは思えないくらいの美貌と痩せっぷりです。

しかも、なぜだか昔の写真よりも若干若く見えますね。)

 

 

まずは、仲里依紗さんの身体を心身両面でサポートしている

食事面から、実践しているダイエット方法を見ていきたいと思います。

 

 

アセロラドリンクを飲んでいる

 

アセロラジュースに含まれているビタミンCは

レモンの約30倍と言われています。

ビタミンCは、肌をキレイにしてそばかすやシミ対策にもなるため、

美容にも非常に効果が高いそうです。

 

また、アセロラドリンクのカロリーが気になる場合は、

毎日朝・昼・夜と飲む量を分け、

飲んだ後にウォーキングなどの運動を取り入れるとよいそうです。

ダイエットする時に不健康になったり

老けたりしたら元も子もないので、

仲里依紗さんは、ビタミンを摂取することを

とにかく意識しているみたいですね。

 

 

玄米食・豆腐・刺身・納豆を食べる

 

 

玄米食は、栄養素も食物繊維も豊富で

ダイエットには最適な食材です。

 

また、納豆には脂肪の蓄積を抑えて脂肪燃焼の効果があるそうで、

今注目の食材の1つです。

ちなみに、一日1パックがベストな量だと言われています。

 

 

豆腐や刺身には、良質なたんぱく質・脂分・栄養素が含まれていますので、

後述する運動で筋肉量を増やす際にも効果的です。

 

 

グリーンスムージーを飲むことは毎朝の習慣

 

 

生野菜に含まれる酵素が胃腸の調子を整え、

ダイエット効果が得られるほか

ビタミン・ミネラル・アミノ酸などをバランスよく摂取することが可能です。

空腹時に飲んでおき、その後3,40分ほど

胃に何もいれない事がポイントなんだとか。

 

 

グリーンスムージーダイエットは、やり方も手軽に行えて、

ダイエットにはつきものの我慢や苦痛も比較的少ないため、

多くのモデルや女優さんも実践しているダイエット法

としても有名ですね。

 

 

痩せる理由は運動量にあり!? 仲里依紗のダイエット・エクササイズ編

 

 

今では食事面や後述する点滴など

さまざまなダイエット法を取り入れている仲里依紗さんですが、

昔は「ダイエットはとにかく運動すること」

という発言もしており、

日頃から運動量は多くなるよう努めているようです。

 

 

ホットヨガでデトックス&リラックス

 

 

近頃流行りのホットヨガですが、

仲里依紗さんも積極的に取り入れているそうです。

身体を温めて、普段使用しない筋肉を刺激するため、

基礎代謝をあげて痩せやすい体質を作る効果があります。

 

 

インナーマッスルも鍛えられ、

血液の循環も良くなるので、

健康的にも大きな影響力があります。

また、ハードでキツイ運動ではないのもポイントの1つですね。

 

 

サウナで汗を流す!代謝って重要だよね

 

 

汗で代謝を高めることで、

体内に溜まった老廃物を排出する効果が得られます

また、デトックス効果があるだけではなくて、

体内に不要な物質を放出することで、

直接痩せやすい体にもなっていきます。

 

 

水泳の消費カロリーは絶大!痩せる運動と言えば有酸素運動も大切ですね

 

 

水の中は、地上と比べて抵抗が強いため、

水中を歩くだけでも相当大きなカロリーを消費することができます。

また、有酸素運動として得られる脂肪燃焼効果だけではなく、

バランスの良い筋肉のつき方になりますので、

代謝も上がり、結果として痩せやすい身体つきになっていきます。

 

 

日本舞踊で衰えがちな下半身の筋肉を鍛え上げる

 

 

現代人は、とにかく椅子に座って作業する時間が多いため、

ふとももやおしりなど、下半身がぜい肉ダルダルになってしまう

という悩みを持つ人も多いです。

 

 

日本舞踊は、ほとんどの動きが中腰で行われるため、

自然と下半身の筋肉を鍛えることができます。

特に、姿勢が悪い人が悩むお腹周りのサイズダウンも狙えるので、

体型に自信がない人、コンプレックスを持っている人にはオススメです。

また、骨盤底筋などの筋肉が鍛えられる事で、

女性特有の悩みである「生理痛」などを和らげる効果も期待できます。

 

 

時間があれば、ジムで走る、はしる。ストレッチは日課のトレーニング

 

 

過去のインタビューでも「運動することが大切」

と言っていた仲里依紗さんらしく、

時間があればジムで走り込んだり、

一駅歩いたりして運動量を増やすよう意識しているそうです。

 

また、体のストレッチは日課になっていると言っていました。

ストレッチは基礎代謝をあげるだけではなくて、

リンパ液の流れも良くしてむくみ解消・セルライト解消にも繋がります。

 

 

ダイエット点滴って何だ!?痩せやすい体を勝手に作る魔法の痩せ方

 

仲里依紗 すっぴん 画像

(上の画像は愛犬と一緒に写る仲里依紗さんのすっぴん顔写真です。

しかし化粧(メイク)無しでも全然可愛いですね、これには驚きです。

(ちなみに嵐の二宮和也と似ていると専らの噂でしたが、

確かに顔の作りがそっくりですね、意外。)

 

 

これまでエクササイズが大切!動くことがダイエットには大事!

と仲里依紗さんのダイエット方法について紹介してきましたが、

実は仲里依紗さんは「点滴ダイエット」なるものも実践しており、

これが一番痩せる効果が高いのではないかとも言われています。

 

 

整形外科やクリニックでしか受けることのできないダイエット施術法ですが、

ヒ素や水銀などのダイエットの妨げになる有害ミネラルを除去するほか、

点滴に含まれる成分で、体内にある脂肪細胞そのものを破壊するため、

太りやすい体質の方が、痩せやすい体質に改善する効果が期待できるそうです。

 

 

施術は30分ほどで終わるそうで、

料金は1回3000円~10000円ほどが相場です。

月2回位点滴を打つことを継続することで、

徐々に体質改善を図る方法なんだとか。

 

ちなみに、仲里依紗さんの場合は、

はじめは体調不良でビタミン剤を投与するために病院へ来院しましたが、

ダイエット点滴を実践すると、

疲労回復・不眠症改善の効果も得られたことから

習慣的に受けるようになったそうです。

 

 

仲里依紗さんが痩せた理由の結論 ガリガリになるための努力は惜しまなかったから

 

(仲里依紗さん主演作の1つ「時をかける少女」

タイムリープ能力を身につけてしまうような女性

やはり人一倍努力しているんですね?)

 

 

以上、仲里依紗さんのダイエット方法の全てについて紹介しました。

現代社会では、多種多様なダイエット方法が世に出回っていますが、

仲里依紗さんはそれらを全て実践するような勢いですので、

痩せるべくして痩せたというのが結論ですね。

 

 

でも、毎日の努力は必ず効果が出てくるという証明にもなりましたね。

これを全部やれと言われても、すぐギブアップしそうですが、

はじめは気軽に行えるグリーンスムージーダイエットなんか

良いかもしれませんね。

何事も一歩を踏み出すことが肝心!

 

 

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