道端アンジェリカ キックボクシングダイエット方法が激ヤセの理由

道端アンジェリカ キックボクシング 画像

道端アンジェリカさんといえば、

その細すぎる脚線美でモデルでもタレントとしても

登場すると一際目立つ存在ですよね。

 

 

「どうして道端アンジェリカはあんなに脚が細くて痩せてるの?

私はどうしてこんなにデブでダイエットしても効果ないの!?(泣」

 

道端アンジェリカさんを見ていると

そんな想いに駆られる人も多いと思いますが、

その自慢の脚線美を作るには相当な努力が必要だったみたいです。

 

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道端アンジェリカのキックボクシングエクササイズの効果・秘密

 

 

道端アンジェリカさんも、その効果にほれ込み

現在も毎日続けているキックボクシングを使ったエクササイズ

 

 

「キックボクシングなんて、ただのスポーツでしょ?

何がそんなに効果があるの??」

そんな風に思う方もいるかもしれませんが、

日本を代表するモデル、道端アンジェリカさんが継続するのには

きちんとした効果と理由がありました。

 

 

効果その1 背骨の動きが柔らかくなり、運動効率が上がる

 

背骨は肩甲骨や骨盤とも連動しているため、

背骨を柔らかくすると全身の動きが大きくなります。

背中が固い人と同じ運動をしても、

その運動効果は柔らかい人の方が大きいのです。

 

 

効果その2 キックボクシングの動作が全身運動になる

 

格闘技をした経験が無い人が

正しい動作でパンチやキックを繰り出すと、

おそらく数分しただけでひどい筋肉痛になると思います。

 

私も少しかじってみたことがありますが、

初めてジムで練習した後、筋肉痛が1週間は続きました。

 

キックボクシングを使ったエクササイズは

普通に生活している人が使っていない全身の筋肉を

使うことのできる、効率の良いダイエット法でもあるのです。

 

 

効果その3 体幹も鍛えられ、姿勢や体型も美しくなる

 

 

数年前に流行っていたダイエットに

「体幹トレーニング」

というものがありました。

 

体幹を鍛えるだけでダイエットに大きな効果があることが分かり、

多くの人が実践したと思われますが、

その体幹もキックボクシングで同時にトレーニングすることができます。

 

 

効果その4 ボクササイズを通してストレス解消

 

ボクササイズは全身運動なので、

首や肩、腰も大きくストレッチすることができます。

 

かくいう私も肩こり首こり、腰痛に悩まされている人間なのですが、

キックボクシングで全身を動かすと、

全身のコリが取れ、とても気持ちが良くなります

 

また、現在の社会人はストレスがたまりがちですが、

そのはけ口がない人が非常に多いです。

 

キックボクシングでミットやサンドバックを思い切りたたいたり、

シャドーボクシングで体を使いまくると、

スカッとした気分になりますよ。

 

 

その他、道端アンジェリカさんは

キックボクシングを毎日のトレーニングメニューに入れているだけで、

その他にもランニングや水泳、ストレッチなど

複数のダイエット・エクササイズを取り入れています。

 

 

あの究極の脚の細さ、美しさを作りだし、キープするためには

やはり並々ならぬ努力も必要だったんですね。

 

道端アンジェリカさんもキックボクシングのダイエット本を

出してはいますが、評判がよろしくありません。

(レビューが悪すぎて少し気の毒です・・・)

 

しかし、上に紹介している著者の本のように

キックボクシング元日本チャンピオンの人が書いた

ダイエット本も出ています。

 

とても格闘技をやっているようには見えない

キレイな体型、身体つきの著者ですが、

逆にキックボクシングがどれほど美容に良いのかもわかりますね。

 ちなみにこちらが悪名高い道端アンジェリカさんの著書。

まあ、上で紹介した本はプロが書いているわけですし、

道端アンジェリカさんがかなうわけは、まずないわけでして・・・

(フォローしているつもりが、フォローしきれない!!)

 

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